إياك أن تغـفل عـن شرب الماء حتى وإن لم تشعر بالعطش☞

قد يغفل الكثير منا عن شرب الماء وبالأخص في فصل الشتاء،ويعتبر الماء عنصر أساسي في الحياة وهذا ما يظهره أهمية هذا السائل في تكوين جسم الإنسان ،يبلغ متوسط ​​كمية الماء الموجودة في الكائن الحي البالغ 65٪ ، وهو ما يعادل حوالي 45 لترًا من الماء لشخص يبلغ وزنه 70 كيلوجرامًا .و عند الولادة ، تصل هذه النسبة حتى إلى 78٪ في الرضيع،يعتمد إجمالي محتوى الماء في جسم الإنسان على عدة عوامل. وهي دالة على كتلة الجسم : كلما كان الشخص أكثر رشاقة ، زادت نسبة الماء في جسمه. وهو يعتمد أيضاً على العمر : فهو يتناقص مع السنوات ، لأنه كلما كبرت الأنسجة ، كلما ازدادت الجفاف ، تم استبدال الماء بالدهون.
داخل الجسم ، لا يتم توزيع الماء بالتساوي. يختلف تركيزه من عضو إلى آخر ، من 1٪ في العاج إلى 90٪ في بلازما الدم. بالإضافة إلى الدم ، فإن معظم أعضاء الجسم الغنية بالمياه هي القلب والدماغ.

توزيع الماء في جسم الإنسان :                     
-الرئتان : 78 ٪
-القلب: 79 ٪
-الدم: 79 ٪
-الدماغ : 76 ٪
-العضلات الملساء : 75 ٪
-العظم : 22.5 ٪
-الأنسجة الدهنية: 10 ٪

لايستطيع جسم الإنسان تخزين الماء. في الواقع ، يقوم الجسم بإزالة الماء نهائيا عن طريق الإفرازات (أساسا البول) ، والتنفس (في وقت انتهاء الصلاحية) ، وخاصة العرق. تختلف كميات الماء المفقودة تبعاً لذلك وفقاً للظروف والأنشطة الجوية :كلما زادت الحرارة  أو النشاط البدني ، كلما كان العرق أكثر وفرة. لذا يجب على الإنسان أن يوفر كل يوم الماء والشراب والأكل لأن الطعام يحتوي على الكثيرمن الماء، كما يجلب التنفس الماء ولكن بجزء صغير.

للحفاظ على الجسم في حالة صحية جيدة ، يجب دائما تعويض خسائر المياه من خلال المدخلات. العطش هو أيضا الآلية التي "يحذر" الجسم من أنها مجففة وهذا هو السبب في أنه ليس من الجيد الانتظار حتى تشعر بالعطش للشرب.
الكمية الإجمالية من المياه اللازمة للأشخاص البالغين ومتوسطي الحجم، الذين يعيشون في المناطق المعتدلة وقلة الجهد  البدني، حوالي 2،5 لتر يوميا، 1لتر عن طريق الطعام و 1.5 عن طريق الشرب ،وعند عدم توفير الماء للجسم بأي من الطريقتين، لن يعيش الإنسان أكثر من ثلاث أيام؛ إذا كان يشرب من دون تناول الطعام، فإنه يمكن البقاء على قيد الحياة حوالي أربعين يوما، شريطة عدم بدل أي جهد.

إقـرأ المزيد

أول هاتف ذكي قابل للطي FlexPai من التنين الصيني 2019☛

لعدة سنوات كانت الشركات الكبيرة Samsung وغيرها تعد من العلامات المحتكرة والمبدعة  في صناعة الهواتف المحمولة ،وكانت السباقة في صناعة الهواتف ببصمتها الخاصة،لكن Royole علامة تجارية صغيرة ، هي الشركة المصنعة الأمريكية ، التي لديها أيضا مكاتب في الصين ، أبدعت في صناعة هاتف محمول بشاشة قابلة للطي 7.8 بوصة،بٱنحناء 180 درجة، يمكن شرائه مقابل 1.388 يورو، وقد أحدث هذا الإعلان مفاجئة  في عالم الاتصالات الهاتفية، إد كان الجميع يتوقع إطلاق هذا النوع من الهواتف من سامسونغ  أو هواوي .
في الواقع ، لم تكن تقنية رويو أو رويول متوقعة فعلاً على هذا الأساس،صناعة " أول هاتف جوال في العالم  مزود بشاشة قابلة للطي FlexiPai"  الشركة المصنعة الأمريكية ، التي لديها أيضا مكاتب في الصين ،غير معروفة وستدخل سوق الهواتف الذكية من بابه الواسع وستنافس أعتد الشركات في هذا المجال.

يمكن طي مرة 200،000 FlexPai.
إنها خطوة رائعة قدمتها Royole شاشة Amoled FlexPai ،دات  7,8 بوصة ،1.920 ، 1.440بكسل،مع بطارية 3800 مللي أمبير، وبسماكة  7.6 ملم ،وهو أقل قليلاً من جهاز iPhone Xs وهذه الشاشة يمكن طيها 200،000 مرة،ولكن الشركة المصنعة لا تشير إلى ما يحدث خارج هذا الحد.
وقد أعلنت شركة Royole عن توفر نموذج مطور للطلب منذ 31 أكتوبر 2018. كما تتوفر نسخة المستهلك ، ولكن في البداية ستكون الصين أول المستفد،و سيكون المشغلون الأوروبيون في القائمة التالية و ستبدأ معالجة الطلب في نهاية ديسمبر 2018.
                                                  شاهــد الفيـديـو :⇩⇩⇩

                                              

إقـرأ المزيد

السخانات الكهربائية وضبطها لتوفير 20% من قيمة الإستهلاك☃

السخانات الكهربائية المنظمة بشكل جيد يمكنها توفير الطاقة لك،لذالك يجب معرفة تنظيم التدفئة الكهربائية بشكل صحيح؟
للحصول على درجة حرارة مثالية في المنزل والاستخدام الفعال للسخانات الكهربائية ، فمن الضروري ضبطها بشكل صحيح. لتوفير الراحة المثالية ، يجب تسخين الغرفة التي توجد فيها إلى 19 أو 20 درجة مئوية، أما في غياب قصير المدة أو عند النوم يمكن خفضها إلى 16 أو 17 درجة مئوية أما إذا تركت منزلك لفترة طويلة ، فقم بإيقاف تشغيل السخان ووضعه في وضع الحماية.

ـ وضع الراحة: من 19 إلى 20 درجة مئوية:
أما في غرفة تصل فيها درجة الحرارة مابين  19 إلى 20 درجة مئوية إدا كان السخان الكهربائي يحمل ترموستات تصل إلى ”8 ع“ ضع المؤشر على الخامس و على الثامن إدا كانت ترموستات تصل إلى ”12ع“،هذا الإعداد الأساسي صالح إذا كان التسخين يتوافق مع حجم غرفتك ، أي 80 وات / م 2 . خلاف ذلك ، يجب إجراء التعديل يدويًا باستخدام مقياس حرارة . اضبط درجة حرارة الغرفة إلى 15 درجة مئوية ، قم بتشغيل االسخان الكهربائي قدر الإمكان حتى تصل إلى 20 درجة مئوية. ثم خفض ترموستات السخان حتى يضئ المؤشر.

ـ الوضع الليلي للسخان الكهربائي : من 16 إلى 17 درجة مئوية.
خلال الليل أو عندما تكون بعيدًا خلال النهار ، تكون درجة الحرارة من 16 إلى 17 درجة مئوية كافية. قم بتحريك شريط تمرير الرادياتير إلى "وضع القمر". تلقائيا ، فإن السخان  يخفض تلقائيا درجة الحرارة بثلاث أو أربع درجات من الحرارة الأساسية (عادة عند 20 درجة مئوية). في هذه الحالة ، لا حاجة لتغيير موقف مقبض ترموستات.
أما في حالة غيابك الطويل و لا يتوافق مع فترة الشتاء ، يمكنك إيقاف تشغيل السخان،وللتذكير فقط فبالإستعمال المضبوط والمعقلن يمكن للسخانات الكهربائية  أن تساهم في توفير الطاقة تصل إلى 20في المئة من قيمة الإستهلاك.
                                                   

إقـرأ المزيد

هل ترك الهاتف متصلا بالكهرباء عند 100٪ يؤدي إلى تلف البطارية هل هذاصحيح؟

نسمع غالبًا أن ترك الهاتف المحمول متصلاً بالإنترنت ، عندما يصل الحمل إلى 100٪  يؤدي إلى تلف البطارية هل هذاصحيح؟
معظمنا شحن هاتفه المحمول في الليل. في حين أن الشحن الكامل يتطلب بضع ساعات على الأكثر ، فغالبا ما يتصل الهاتف لمدة ثماني ساعات أو أكثر! ومع ذلك ، فإن أالهواتف المحمولة المحمولة مزودة ببطارية ليثيوم أيون ، والتي تتمتع بميزة إعادة الشحن بسرعة ، ولكنها تتضرر عندما تكون عالية الجهد يمكن للحمولة الزائدة تسخين البطارية ، وفي بعض الحالات تتسبب في اشتعالها ، كما هو الحال مع Galaxy Note 7 التي اشتعلت فيها النيران .
لتجنب هذه الظاهرة ، قام معظم المصنعين بتجهيز الهواتف بأنظمة تقوم بإيقاف تشغيل الطاقة تلقائيًا عندما يكون التحميل ممتلئًا. تكمن المشكلة في أنه حتى في حالة عدم الاستخدام ، يتم تفريغ الهاتف بشكل ضئيل. بمجرد انخفاض البطارية إلى ما دون مستوى معين ، ستقوم بإعادة ضبط الشحن مرة أخرى حتى تصل إلى 100٪ ، وهكذا في عدة مرات في الليل.
---الشاحن وحده يستهلك الكهرباء أيضًا!
بالإضافة إلى ذلك ، الهاتف ليس هو الوحيد الذي يستهلك الطاقة . عندما تكون البطارية مشحونة بالكامل ويظل الشاحن متصلاً ، يستمر الشاحن في امتصاص الكهرباء. ووفقًا لمختبر بيركلي ، فإن الشاحن يمثل طاقة متوسطة تبلغ 3.68 واط عند الشحن و 2.24 واط عند البقاء متصلاً بالتيار الكهربائي أثناء امتلاء البطارية.
لزيادة مدة حياة البطارية، فمن المستحسن أن تبقي دائما حمولة ما بين 30٪ و 80٪،هذا يعني عدم شحن أو إفراغ الهاتف للحد الأقصى .
                                             

إقـرأ المزيد

تغيير الوقت: هل هو جيد لصحتك؟

في عام 1975 ، في فرنسا ، ظهرت فكرة قديمة: تغير الزمن . تم التصويت عليها في سبتمبر ، وستدخل حيز التنفيذ في عام 1976 مع ظهور "وقت الصيف" بين 28 مارس و 28 سبتمبر،وأصبح البعض يعتبرها وسيلة للتمتع  بضوء الشمس في أمسيات الصيف ، ومصادر الادخار وطرق تقليل استهلاك المنتجات البترولية لٱمتصاص الصدمات النفطية المؤثرة على الإقتصاد والدخول  في "أزمة اقتصادية" عالمية.
غير أنه على مدار 42 عامًا ، أُعيد إحياء النقاش حول فائدته مرتين في العام. هناك الايجابيات و هناك السلبيات ، ومن بين هؤلاء ، هناك أولئك الذين يرغبون في الاحتفاظ بوقت الشتاء على مدار السنة والبعض الآخر الذين يرغبون في الحصول على وقت صيفي حتى في الشتاء.
ومند مدة نوقش  أثار تغيير التوقيت على صحة الإنسان،كما يظهر هذا الفيديو ، البعض ، مثل ماير هيلمان (وهو بريطاني ملتزم بسياسة الصحة العامة) ، يشعر بأن وقت الصيف جيد في أنه يسمح لنا بالاستمتاع على نحو أفضل بأمسيات الصيف. سيؤدي هذا الجدول إلى أنشطة بدنية أطول ، وهو أمر جيد لصحتك. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن التعرض للضوء يعزز تخليق فيتامين د ، مفيد لصحة الهيكل العظمي ، وللمساعدة في الحفاظ على المعنويات الجيدة.شـاهـد الـفيديـو:

                                                        

إقـرأ المزيد

ألاف الحسابات في تويتر تسقط في ساحة المعارك الإنتخابية الأمركية☞

أفادت موقع التواصل الإجتماعي تويتر أنه أزال الآلاف من الحسابات الآلية التي تنشر الرسائل التي حاولت تضليل الناخبين وإثنائهم من الإدلاء بصوتهم في الانتخابات القادمة في الأسبوع المقبل.
وأزيلت حوالي عشرة آلاف حساب في أواخر سبتمبر وأوائل أكتوبر الماضي بعد أن تم الإبلاغ عنها لأول مرة من قبل موظفين في الحزب الديمقراطي ، حسبما أكدت شركة تويتر على لسان أحد موظفيها قائلا لإحدى المواقع: قمنا بإزالة سلسلة من الحسابات لٱنخراطها في محاولات لمشاركة المعلومات المضللة بطريقة تلقائية، لكن الشركة لم تقدم أمثلة على أنواع الحسابات التي أزالتها ، أو قالت من كان وراء هذا النشاط .

وتطرح الحسابات على أنها للديمقراطيين يحاولون اقناع  المصوتين الرئيسيين بالبقاء في البيت وليس التصويت ، على الأرجح كمحاولة للتأثير على النتائج في ساحات معارك انتخابية رئيسية ، وفقا لرويترز ، التي نشرت الخبر لأول مرة .
للتذكير فقد بلغ عدد المستخدمين الناشطين على تويتر 335 مليون مستخدم شهريًا في أحدث تقرير للأرباح في شهر يوليو ،رغم ذالك مازالت تواجه انتقادات من المشرعين بسبب عدم قيامهم بالمزيد من أجل إزالة المحتوى الذي ينتهك قواعده أو نشر معلومات مضللة وأخبار كاذبة قبل أيام قليلة من موعد تصويت الأمريكيين في الانتخابات النصفية الأمريكية ، من المرجح أن تؤدي هذه الدفعة الأخيرة من عمليات الإزالة إلى إثارة المزيد من المخاوف من عدم قيام تويتر تلقائيًا باكتشاف الحسابات الخبيثة.
                                                   

إقـرأ المزيد

إكتشف بنفسك كيف تستغلك الشركات وتنزف جيبك كل مرة بدون علمك!!!

في هذه التدوينة أود أن أطرح عليكم، وبالأخص الذين لم يشاهدوا هذا الموضوع، و الذي أعتبره موضوعا يستحق الإهتمام، وقد يوافقني الكثير ممن قرأ أو شاهد هذا الفيديو من الأخ رغيب أمين الخبير في مجال الويب والمتخصص في هذه المجالات،الموضوع يتناول الجشع الذي تمارسه الشركات على المستهلكين، وبالأخص المستهلكين الغير المحميين من قِبل لجنة حماية المستهك في بلدانهم، وهذا هو الوجه الحقيقي  للشركات الرقمية التي تستغلك بشكل بشع، من اجل تضخيم رأس مالها يوما بعد يوم ،والضحية في النهاية هو انت . فرجة ممتعة:

                                                     

       

إقـرأ المزيد

مهرجان إنسومنيا للألعاب الإلكترونية يحل ضيفا على دبي♥

بعد أن حقق «مهرجان إنسومنيا للألعاب الإلكترونية» نجاحا متزايدا  منذ انطلاقه في المملكة المتحدة عام 1999، أعلن منظموا المهرجان عن عزمهم توسيع إنتشاره وتحويله إلى علامة تجارية عالمية،ومن المقرر أن تشهد دبي في الإمارات العربية  إنطلاق فعاليات Insomnia عام 2019، وبعدها لاحقا في السعودية،وأوروبا،وأسترالياا،و كانت شركة «جيم إسبورتس أند إيفنتس» قد وقعت على شراكات عديدة حول العالم لتسهيل عملية توسعها الدولية، كما وقعت الشركة على اتفاقيات لعدة سنوات مع مجموعة «غلوبال إيفنت مانيجمينت» التي تتخذ من دبي مقراً لها لإدارة فعاليات «إنسومنيا» في دبي.

وأبدى مارتن جيبس، الرئيس التنفيذي لمجموعة «جيم» إعجابه بالنمو والتطور العالمي ، الذي تشهده ألعاب الفيديو والرياضة الإلكترونية ،قائلا: تشكل ألعاب الفيديو والرياضة الإلكترونية  اليوم نموذجاً عالمياً حقيقياً للترفيه، الأمر الذي دفعنا لمشاركة شغفنا بالألعاب الإلكترونية على نطاق عالمي من خلال سلسلة مهرجانات إنسومنيا».

من جهته، قال جيمس ماجي، مؤسس مجموعة «غلوبال إيفنت مانيجمينت» : «منذ وقت ونحن نراقب النمو المذهل والإقبال الكبير الذي تشهده الألعاب والرياضات الإلكترونية في الشرق الأوسط، وبوصفنا شركة متخصصة في تنظيم وإدارة الفعاليات منذ ما يزيد عن 30 عاماً في المنطقة، فقد كنا حريصين جداً على دخول هذا السوق.

يحتفي المهرجان بثقافات ومجتمعات الألعاب، وهو مثالي جداً لعشاق الألعاب من الفئات العمرية والاجتماعية المختلفة، وهو يسعى للوصول إلى الجمهور عبر وسائل التواصل الاجتماعي، لتشجيع العلامات التجارية على المشاركة فيه.
                                                         

                                                 
                                            مهرجان إنسومنيا للألعاب الإلكترونية يحل ضيفا على دبي♥

إقـرأ المزيد